| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 08:00 - 09:00 湯俣温泉登山口 - 09:25 名無避難小屋 - 10:26 湯俣山荘 （1泊）
2日目
湯俣山荘 08:00 - 08:10 晴嵐荘 - 10:24 日陰の森 - 11:44 湯俣岳 - 14:41 竹村新道分岐 - 15:02 真砂岳 - 15:14 竹村新道分岐 - 16:34 東沢乗越 - 17:20 水晶小屋 - 17:58 水晶岳 - 18:26 水晶小屋 - 18:54 ワリモ北分岐 - 19:17 ワリモ岳 - 19:53 鷲羽岳 - 20:25 ワリモ岳 - 20:40 ワリモ北分岐 - 21:16 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 08:00 - 08:30 東沢乗越 - 10:00 竹村新道分岐 - 10:21 真砂岳 - 11:08 野口五郎小屋 - 12:12 三ッ岳 - 13:12 烏帽子小屋 - 13:42 烏帽子山頂分岐 - 14:02 烏帽子岳 - 14:13 烏帽子山頂分岐 - 14:42 烏帽子小屋 - 15:31 三角点 - 16:02 中休み - 16:43 権太落シ - 17:29 濁沢 - 17:40 不動沢 - 18:10 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, 雨具, ソフトシェル, 防寒着, ズボン, 靴下, グローブ, ゲイター, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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