| 行動予定 | 初狩駅 07:00 - 07:08 藤沢入口 - 07:34 藤沢 - 08:01 林道終点 - 09:07 水場 - 09:45 穴沢山分岐 - 10:43 檜平 - 11:16 男坂・女坂分岐 - 11:39 滝子山三角点 - 11:47 滝子山 - 12:00 滝子山・笹子駅分岐 - 13:12 大谷ケ丸 - 13:29 米背負峠 - 13:55 天下石 - 14:42 ハマイバ丸 - 15:09 大蔵高丸 - 15:41 湯の沢峠 - 16:21 湯の沢峠登山口 - 17:13 焼山沢真木林道ゲート - 17:50 天目山温泉 - 18:39 竜門入口 - 18:52 大和自然学校入口 - 19:08 駐車場 - 19:31 景徳院入口 - 19:45 甲斐大和駅
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| 個人装備品 | 37Lザック, 水4.5L, 食料2食, 塩飴, ゼリー飲料, 保冷バック, 冷感タオル, 防寒着（薄手）, クッカー, バーナー, ガス燃料, レインウェア, ヘッドライト, 地図, コンパス, エマージェンシーキット |
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