| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 09:33 第二ベンチ - 10:14 第三ベンチ - 10:56 富士見ベンチ - 11:33 合戦小屋 11:53 - 12:17 合戦沢ノ頭 - 13:11 燕山荘 13:41 - 14:11 燕岳 14:31 - 14:56 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:27 蛙岩 - 08:53 喜作レリーフ - 08:59 分岐 - 09:34 大天荘 09:44 - 09:55 大天井岳 - 10:01 大天荘 10:21 - 10:57 大天井ヒュッテ - 11:21 貧乏沢のコル - 13:01 ヒュッテ西岳 13:31 - 13:47 西岳 14:07 - 14:16 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 07:00 - 08:10 水俣乗越 - 10:25 ヒュッテ大槍 - 11:14 槍ヶ岳山荘 12:14 - 12:40 槍ヶ岳 - 12:56 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 06:30 - 06:42 飛騨乗越 - 07:01 槍ヶ岳山荘 - 07:28 殺生ヒュッテ分岐 - 07:52 ヒュッテ大槍分岐 - 08:33 氷河公園分岐 - 09:09 水俣乗越分岐（大曲） - 09:32 ババ平 - 09:57 槍沢ロッジ - 10:20 二ノ俣 - 10:27 一ノ俣 - 11:12 横尾山荘 11:42 - 12:36 新村橋 - 12:46 迂回路分岐 - 12:49 徳澤園 - 13:38 徳本峠分岐 - 13:42 明神 - 14:24 小梨平 - 14:29 ビジターセンター - 14:31 河童橋 - 14:38 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ソフトシェル, 昼ご飯, コンパス, 常備薬 |
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