| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:46 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 - 08:14 御浜小屋 - 08:41 御田ヶ原分岐 - 09:07 七五三掛 - 09:20 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:51 御室 - 11:09 新山 - 11:38 七高山 - 11:44 百宅口コース分岐 - 12:06 伏拝岳 - 12:28 文珠岳 - 12:46 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:53 七五三掛 - 13:09 御田ヶ原分岐 - 13:27 鳥ノ海分岐 - 13:44 御浜・鳥海湖分岐 - 13:47 長坂道T字分岐 - 13:57 河原宿 - 14:08 賽の河原 - 14:35 白糸の滝三角点 - 15:02 象潟口登山口
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