| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 06:00 - 07:52 冷水沢橋 - 08:28 七ツ滝沢橋 - 09:16 七曲 - 10:23 大鳥小屋 - 10:30 直登コース分岐 - 11:01 東沢 - 15:02 以東小屋 - 15:17 以東岳 - 15:25 以東小屋 （1泊）
2日目
以東小屋 06:00 - 08:14 東沢 - 08:45 直登コース分岐 - 08:55 大鳥小屋 - 09:40 七曲 - 10:09 七ツ滝沢橋 - 10:41 冷水沢橋 - 12:18 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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