| 行動予定 | 茶臼山登山口 09:00 - 09:46 茶臼山 09:56 - 10:49 毘沙門山 - 11:07 大桑分岐 - 11:21 毘沙門山登山口 - 12:13 ゴール地点
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, GPS, 常備薬, 携帯, 時計, 熊スプレー |
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