| 山行目的 | 景色 | | 行動予定 | 七合目ヒュッテ 06:00 - 06:58 東外輪山 - 07:08 東山 07:18 - 07:41 北外輪山 - 08:07 932m峰 08:17 - 08:39 北外輪山 - 09:08 西山 09:38 - 10:14 東外輪山 - 10:47 七合目ヒュッテ
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, ウインドシェル, 靴下, グローブ, 雨具, スパッツ, 帽子, 靴, ザック, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, ヘッドランプ, ロールペーパー, 携帯（YAMAP, ヤマレコ利用）, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, デザート, バナナ1本, 行動食, 非常食, 飲料（スポーツドリンク600ml×2本, パウチ300ml×1個, 水500ml） |
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