| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 集合場所・時間 | 駐車場 穂高神社
スタート中房温泉
ゴール 上高地 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 09:33 第二ベンチ - 10:13 第三ベンチ - 10:54 富士見ベンチ - 11:31 合戦小屋 - 12:49 燕山荘 - 13:19 燕岳 - 13:44 燕山荘 - 14:11 蛙岩 - 15:37 喜作レリーフ - 15:43 分岐 - 16:19 大天荘 - 16:30 大天井岳 - 16:36 大天荘 - 17:10 大天井ヒュッテ （1泊）
2日目
大天井ヒュッテ 08:00 - 08:24 貧乏沢のコル - 09:36 赤岩岳 - 10:17 ヒュッテ西岳 - 10:33 西岳 - 10:41 ヒュッテ西岳 - 11:51 水俣乗越 - 14:06 ヒュッテ大槍 - 15:21 槍ヶ岳 - 15:37 槍ヶ岳山荘 - 16:04 殺生ヒュッテ分岐 - 16:28 ヒュッテ大槍分岐 - 17:08 氷河公園分岐 - 17:44 水俣乗越分岐（大曲） - 18:07 ババ平 - 18:32 槍沢ロッジ （1泊）
3日目
槍沢ロッジ 08:00 - 08:23 二ノ俣 - 08:30 一ノ俣 - 09:15 横尾山荘 - 10:09 新村橋 - 10:19 迂回路分岐 - 10:22 徳澤園 - 11:11 徳本峠分岐 - 11:15 明神 - 11:57 小梨平 - 12:02 ビジターセンター - 12:04 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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