| 山行目的 | チャレンジ登山 | | 集合場所・時間 | 5:30発 ホテル出発
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6:00発 駒ヶ根駅前/伊那バス
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6:12着 菅の台バスセンター/伊那バス
↓ ・整理券確保する
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6:45発 山岳バス乗車
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7:30発 ロープウェイ乗車
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8:00着 千畳敷駅 | | 行動予定 | 千畳敷 08:00 - 08:47 乗越浄土 - 08:50 宝剣山荘 09:00 - 09:13 中岳 - 09:19 頂上山荘 - 09:37 木曽駒ヶ岳 10:07 - 10:17 頂上山荘 - 10:29 中岳 - 10:37 宝剣山荘 - 10:40 乗越浄土 - 11:07 千畳敷
| | 注意箇所・注意点 | ・日差しが強いため、短くてもこまめな水分補給をする。
・高山病予防のため、急に動きすぎない。深呼吸をして酸素をしっかり取り入れる。 |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル |
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