| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:05 椹島 - 06:12 滝見橋 - 06:16 笊ヶ岳登山口 - 07:11 鉄塔 07:21 - 07:38 鉄塔下 - 08:08 管理道交差点 08:18 - 08:51 小石下 - 10:17 清水平 10:27 - 11:11 蕨段 11:21 - 12:47 駒鳥池 12:57 - 13:43 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 08:46 コル - 09:26 中岳 - 10:25 荒川小屋 - 11:02 大聖寺平 - 12:55 赤石岳 - 12:58 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 06:00 - 06:05 赤石岳 - 07:52 富士見平 - 08:20 赤石小屋 - 08:37 小尾根上のピーク - 10:10 樺段 - 11:24 椹島 - 11:27 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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