| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 05:00 - 05:52 ヤレヤレ峠 - 07:08 ウソッコ沢小屋 08:08 - 09:24 中の段 - 10:15 横窪沢小屋 - 12:34 樺段 - 13:29 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:30 - 06:18 茶臼岳 - 06:33 仁田池 - 06:56 希望峰 - 07:20 コル - 08:07 易老岳 08:17 - 09:04 三吉平 - 10:20 イザルガ岳分岐 - 10:30 光小屋 - 10:38 信濃俣分岐 - 10:50 光岳 - 10:59 光石 11:09 - 11:26 光岳 - 11:35 信濃俣分岐 - 11:39 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 04:30 - 04:39 イザルガ岳分岐 - 04:51 イザルガ岳 05:01 - 05:09 イザルガ岳分岐 - 05:53 三吉平 - 06:59 易老岳 - 07:42 コル - 08:26 希望峰 - 08:49 仁田池 - 09:15 茶臼岳 - 10:24 竹内門 - 11:15 上河内岳 - 11:43 竹内門 - 12:40 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 05:30 - 06:00 樺段 - 07:14 横窪沢小屋 - 07:49 中の段 - 08:31 ウソッコ沢小屋 - 09:37 ヤレヤレ峠 - 10:13 畑薙大吊橋 - 11:49 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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