| 行動予定 | 1日目
七合目登山口 08:00 - 08:19 馬返し - 09:43 蓼科山荘 - 10:13 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:16 蓼科山 - 10:18 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:38 蓼科山荘 - 10:47 赤谷分岐 - 11:36 大河原ヒュッテ - 11:37 大河原峠 - 12:10 双子山 - 12:38 双子池ヒュッテ - 13:18 亀甲池 - 14:38 北横岳北峰 - 14:40 北横岳南峰 - 14:51 北横岳ヒュッテ - 14:56 三ツ岳分岐 - 15:17 坪庭 - 15:29 縞枯山荘 - 15:34 雨池峠 - 16:10 縞枯山 - 16:25 鞍部 - 17:02 中小場 - 17:13 大石峠 - 17:24 麦草峠 - 17:43 白駒池入口駐車場 - 17:57 青苔荘 （1泊）
2日目
青苔荘 08:00 - 08:58 白樺尾根分岐 - 09:12 ニュウ - 09:57 ニュウ分岐 - 10:06 中山峠 - 11:05 東天狗岳 - 11:33 根石岳 - 11:40 根石山荘 - 12:12 夏沢峠 - 13:25 硫黄岳 - 13:41 硫黄岳山荘 - 14:27 横岳（奥ノ院） - 14:33 横岳（無名峰） - 14:41 杣添尾根分岐（三叉峰） - 14:45 石尊峰 - 15:04 地蔵尾根分岐 - 15:49 行者小屋 （1泊）
3日目
行者小屋 08:00 - 09:08 中岳のコル - 09:41 阿弥陀岳 - 09:58 中岳のコル - 10:13 中岳 - 10:41 中岳分岐 - 10:53 キレット分岐 - 11:14 赤岳 - 11:21 真教寺尾根分岐 - 12:12 キレット小屋 - 12:45 ツルネ - 13:22 旭岳 - 13:46 権現小屋 - 13:53 ギボシ - 14:32 青年小屋 - 15:03 編笠山 - 15:53 押手川 - 16:22 雲海展望台 - 16:43 展望台 - 17:07 観音平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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