| 行動予定 | 白毛門登山口駐車場 05:00 - 06:26 松ノ木沢の頭 - 06:55 白毛門 - 07:26 笠ケ岳 - 07:27 笠ヶ岳避難小屋 - 08:03 朝日岳 - 08:05 宝川分岐 - 08:12 ジャンクションピーク - 08:56 清水峠 - 08:57 旧国道分岐 - 09:29 大源太山分岐 - 09:31 七ツ小屋山 - 09:56 蓬峠 - 10:27 武能岳 - 11:25 茂倉岳 - 11:36 一ノ倉岳 - 12:03 オキノ耳 - 12:10 トマノ耳 - 12:14 肩ノ小屋 - 12:29 天狗の留まり場 - 12:42 熊穴沢避難小屋 - 12:59 田尻尾根分岐 - 13:31 白鷲滝 - 13:41 田尻尾根入口 - 13:44 谷川岳インフォメーションセンター - 13:48 新道分岐 - 13:52 白毛門登山口駐車場
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