| 行動予定 | 1日目
易老渡 08:00 - 10:14 面平 - 13:06 三角点 - 13:32 易老岳 - 14:15 三吉平 - 15:24 イザルガ岳分岐 - 15:33 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:18 光岳 - 08:26 信濃俣分岐 - 08:30 光小屋 - 08:38 イザルガ岳分岐 - 09:18 三吉平 - 10:18 易老岳 - 10:57 コル - 11:37 希望峰 - 11:58 仁田池 - 12:22 茶臼岳 - 13:25 竹内門 - 14:11 上河内岳 - 14:43 南岳 - 15:04 岩頭 - 15:51 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:43 小聖岳 - 12:24 薊畑 - 13:13 苔平 - 13:39 大木広場 - 14:59 西沢渡 - 15:50 聖光小屋 - 16:24 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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