| 山行目的 | 数馬駐車場に停められたら | | 集合場所・時間 | 5:00サリサリ | | 行動予定 | 数馬広場 07:30 - 07:34 数馬バス停 - 08:58 けやきの路 - 09:38 三頭大滝 09:48 - 11:05 ムシカリ峠 - 11:08 三頭山避難小屋 - 11:19 大沢山 - 11:32 都民の森分岐 11:52 - 12:52 槇寄山 - 12:54 西原峠 - 13:55 登山口 14:05 - 14:25 仲ノ平 - 14:28 数馬広場
| | 注意箇所・注意点 | 都民森 駐車場7:00だが第二駐車場は遠いので数馬のトイレ駐車場に停める
| | 食事 | 2食 | | その他 | 逆のコースでも都民の森より🚌で数馬バス停まで乗っても👌ただ本数が少ないので要注意
オプションで三頭山に寄っても👌 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 朝食, ランチ, 予備水筒, ロールペーパー | | 共同装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, Under shirt, 靴下, グローブ, ダウン, 雨具, rain cover, 日よけ帽子, 靴, ザック, 朝食+昼ご飯, 行動食, 飲料, 座布団, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけﾈｯﾄ+ｽﾌﾟﾚｰ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, サーモ（魔法瓶）, 小銭 | | 装備備考 | 時間があれば♨?に |
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