| 行動予定 | 有馬温泉駅 06:00 - 06:03 有馬温泉 - 06:24 落葉山 - 06:26 太陽と緑の道分岐 - 06:27 鞍部 - 06:43 灰形山 - 06:48 鼓ヶ滝公園分岐 - 07:13 湯槽谷山 - 07:20 湯槽谷峠 - 07:56 小川谷下降点 - 07:57 紅葉谷道分岐 - 07:58 極楽茶屋跡 - 08:13 西おたふく山登山口 - 08:29 六甲山 - 08:33 六甲越 - 08:36 白石谷下降点 - 08:59 筆谷道分岐 - 09:04 炭谷道分岐 - 09:22 鳥地獄 - 09:33 有馬温泉
| 行動予定
（自由記述） | 1週3時間、2周か3周する予定 | | 食事 | 500キロカロリー程度
水は1000 適宜補充 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 靴下, 防寒着 レイン, 帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 地図(スマホとガーミン), 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS(スマホとガーミン), ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, タオル, エマジェンシート |
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