| 行動予定 | 京極登山口 05:00 - 05:34 一合目 - 07:01 四合目 07:11 - 09:13 七合目 09:23 - 09:47 八合目 - 10:31 九合目 - 10:49 真狩岳（三角点ピーク） - 10:53 羊蹄山 11:13 - 11:17 真狩岳（三角点ピーク） - 11:28 九合目 - 11:52 八合目 - 12:05 七合目 - 13:10 四合目 - 13:59 一合目 - 14:22 京極登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 地図(携帯電話), 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, チェーンスパイクまたは軽アイゼン |
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