| 山行目的 | 北アルプスに行く練習 | | 集合場所・時間 | 白毛門に停めて、帰りは土樽駅から15時の電車に乗る予定 | | 行動予定 | 1日目
白毛門登山口駐車場 08:00 - 08:08 新道分岐 - 08:17 谷川岳インフォメーションセンター - 08:23 田尻尾根入口 - 08:27 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 08:46 西黒尾根入口 - 11:32 ラクダのコル - 13:13 トマノ耳 - 13:20 肩ノ小屋 （1泊）
2日目
肩ノ小屋 06:20 - 06:37 中ゴー尾根分岐 - 07:15 オジカ沢ノ頭 - 07:20 オジカ沢ノ頭避難小屋 - 08:14 大障子避難小屋 - 09:41 吾策新道分岐 - 09:44 万太郎山 - 09:46 吾策新道分岐 - 10:25 井戸小屋沢ノ頭 - 11:03 大ベタテノ頭 - 12:39 吾策新道入口 - 13:27 蓬橋バス停 - 13:33 土樽駅
| | 緊急時の対応・ルート | 雨なら登りは西黒尾根はやめて、ロープウェイ利用する
二日目天候悪かったら天神平まで行きロープウェイで帰る |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック |
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