| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 大弛峠 07:00 - 07:33 朝日峠 07:43 - 08:22 朝日岳 08:32 - 09:28 金峰山 09:58 - 10:30 金峰山小屋 11:30 - 12:08 金峰山 12:28 - 13:22 朝日岳 - 13:46 朝日峠 13:56 - 14:23 大弛峠
| | 食事 | 昼食（おにぎり）
行動食（柿ピー、芋けんぴ、大福など）
飲料（水1.5ℓ、スポーツドリンク500ml） | | その他 | 大弛峠登山口に駐車。
Honda N BOX＋ シルバー 620 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, レインウェア（上下）, 帽子, 登山靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（山と高原地図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証（マイナンバーカード）, 携帯（iPhone16Pro）, 時計（Apple Watch ultra）, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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