| 行動予定 | 1日目
美濃戸口 08:00 - 09:06 赤岳山荘 - 09:14 美濃戸山荘 - 11:21 赤岳鉱泉 - 11:57 中山乗越 - 12:04 行者小屋 - 13:30 中岳分岐 - 13:42 キレット分岐 - 14:03 赤岳 - 14:04 赤岳頂上山荘 - 14:24 赤岳天望荘 - 14:27 地蔵尾根分岐 - 15:12 行者小屋 （1泊）
2日目
行者小屋 08:00 - 08:08 中山乗越 - 08:29 赤岳鉱泉 - 10:10 赤岩ノ頭 - 10:37 硫黄岳 - 11:17 夏沢峠 - 12:01 根石山荘 - 12:14 根石岳 - 12:45 東天狗岳 - 13:21 中山峠 - 13:34 ニュウ分岐 - 14:09 ニュウ - 14:17 白樺尾根分岐 - 15:00 青苔荘 （1泊）
3日目
青苔荘 08:00 - 08:05 白駒荘 - 08:43 高見石小屋 - 09:03 丸山 - 09:41 麦草ヒュッテ - 09:43 麦草峠 - 09:56 大石峠 - 10:15 中小場 - 10:52 茶臼山 - 11:04 鞍部 - 11:28 縞枯山 - 11:48 雨池峠 - 11:53 縞枯山荘 - 12:05 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 - 12:14 坪庭 - 12:45 三ツ岳分岐 - 12:51 北横岳ヒュッテ - 13:10 北横岳南峰 - 13:13 北横岳北峰 - 14:13 亀甲池 - 14:53 双子池ヒュッテ （1泊）
4日目
双子池ヒュッテ 08:00 - 08:48 双子山 - 09:07 大河原峠 - 09:08 大河原ヒュッテ - 10:25 赤谷分岐 - 10:33 蓼科山荘 - 11:10 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:13 蓼科山 - 11:15 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:09 2,113m三角点 - 13:00 女神茶屋 - 14:01 八子ヶ峰 - 14:04 東急トレッキングコース分岐 - 14:52 白樺湖ロイヤルヒル駐車場 - 15:16 八子ヶ峰登山口 - 15:26 白樺湖すずらんの湯 - 15:44 白樺リゾート 池の平ファミリーランド （1泊）
5日目
白樺リゾート 池の平ファミリーランド 08:00 - 08:13 大門峠 - 10:13 車山乗越 - 10:41 リフト山頂駅 - 10:46 車山 - 10:50 リフト山頂駅 - 11:09 車山乗越 - 11:18 殿城山分岐 - 11:34 姫木平下降点 - 11:38 殿城山 - 11:40 姫木平下降点 - 12:00 殿城山分岐 - 12:29 南ノ耳 - 12:41 北ノ耳 - 13:04 男女倉山 - 13:23 山彦尾根分岐 - 13:27 奥霧小屋 - 13:44 八島ケ池 - 13:49 八島湿原駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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