| 行動予定 | フォレストステーション波賀 08:00 - 08:25 東山コース登山口 - 09:44 山頂分岐 - 09:52 東山 - 09:57 山頂分岐 - 10:28 高野峠分岐 - 11:01 一山登山口 - 12:43 一山 - 13:54 一山登山口 - 14:44 高野峠分岐 - 15:01 東山登山口 - 15:29 フォレストステーション波賀
| 行動予定
（自由記述） | フォレストステーション波賀 10:42 - 10:59 東山谷コース登山口 11:00 - 11:36 登山道分岐 - 11:42 東山 11:46 - 11:51 登山道分岐 - 12:11 上東山 - 12:29 上東山 12:36 - 12:57 高野峠 - 13:14 馬見塚 - 13:53 一山 14:05 - 14:37 馬見塚 - 14:49 高野峠 - 15:17 上東山 - 15:26 尾根コース登山口 15:29 - 15:36 メイプルロード2号線分岐 - 15:51 フォレストステーション波賀
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