| 行動予定 | 利尻富士温泉 08:00 - 08:14 甘露泉水ハイキングコース入口 - 09:07 ポン山分岐 - 09:26 姫沼分岐 - 09:43 ポン山 - 10:00 小ポン山 - 10:16 姫沼分岐 - 10:27 ポン山分岐 - 10:55 ４合目 - 12:19 六合目 - 13:35 第二見晴台 - 13:56 長官山 - 14:10 利尻岳避難小屋 - 15:30 沓形分岐 - 15:51 利尻山 - 16:03 沓形分岐 - 17:03 三眺山（九合目） - 17:31 八合目 - 18:04 駒犬ノ坂 - 18:21 七合目避難小屋 - 18:40 六合目 - 19:13 沓掛登山口 - 20:56 利尻町役場
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