| 行動予定 | 京極登山口 08:30 - 08:54 一合目 - 09:55 四合目 - 11:20 七合目 - 11:37 八合目 - 12:08 九合目 - 12:21 真狩岳（三角点ピーク） - 12:24 羊蹄山 - 12:47 旧小屋跡 - 12:55 北山 - 13:13 九合目 - 13:30 八合目 - 13:39 七合目 - 14:25 四合目 - 14:59 一合目 - 15:15 京極登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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