| 行動予定 | 濁河温泉 市営駐車場 06:00 - 06:23 濁河温泉登山口 - 07:35 湯の花峠 07:45 - 08:12 のぞき岩 - 08:19 のぞき岩避難小屋 - 08:56 八合目 09:06 - 10:16 五ノ池小屋 - 10:17 飛騨山頂 - 10:46 摩利支天乗越 - 10:54 摩利支天山 11:24 - 11:31 摩利支天乗越 - 11:39 サイノ河原避難小屋 - 12:00 三ノ池避難小屋 12:10 - 12:22 四ノ池分岐 - 12:31 四ノ池 - 13:11 継子岳 13:21 - 13:40 五ノ池小屋 - 14:20 八合目 - 14:41 のぞき岩避難小屋 14:51 - 14:56 のぞき岩 - 15:11 湯の花峠 - 15:57 濁河温泉登山口 - 16:14 濁河温泉 市営駐車場
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ポール, ヘルメット, エマージェンシーシート | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー |
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