| 山行目的 | 伊藤新道 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 03:00 - 04:30 高瀬ダム - 05:30 湯俣温泉登山口 - 05:55 名無避難小屋 - 06:56 湯俣山荘 - 07:10 伊藤新道分岐 - 07:49 第一吊り橋 - 08:33 第三吊り橋 - 09:06 ワリモ沢出合 - 09:42 第五吊り橋 - 10:32 クロマメ小屋 - 12:41 展望台 - 13:50 第二庭園 - 13:57 第一庭園 - 15:25 伊藤新道分岐 - 15:30 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 03:00 - 03:05 伊藤新道分岐 - 04:30 鷲羽岳 - 05:02 ワリモ岳 - 05:17 ワリモ北分岐 - 05:53 水晶小屋 - 06:31 水晶岳 - 06:59 水晶小屋 - 07:29 東沢乗越 - 08:59 竹村新道分岐 - 09:45 野口五郎小屋 - 10:49 三ッ岳 - 11:49 烏帽子小屋 - 12:19 烏帽子山頂分岐 - 13:11 南沢岳 - 13:39 南沢乗越 - 14:35 不動岳 - 16:39 船窪岳第二ピーク - 17:33 船窪岳 - 17:48 船窪乗越 （1泊）
3日目
船窪乗越 04:00 - 05:16 船窪小屋 - 05:32 七倉岳 - 06:02 七倉乗越 - 06:52 北葛岳 - 07:34 北葛乗越 - 09:31 蓮華岳 - 10:35 北葛乗越 - 11:44 北葛岳 - 12:12 七倉乗越 - 13:01 七倉岳 - 13:12 船窪小屋 - 13:36 天狗の庭 - 15:39 唐沢のぞき - 16:54 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 行動装備：沢靴, ネオプレンソックス, ヒザあて, 手袋, ヘルメット, ハーネス, スリング２, 大ビナ1, ルベルソ+環付, アルヌン２, 携行装備：飲み水, 行動食, 非常食, ザック, 雨具, 軍手, たわし, 下山靴+ソックス, ナイフ, 笛, コンパス, 地形図, トポ, 替えｱﾝﾀﾞｰ, ヘッデン, 就寝装備：マット, シュラフ, シュラフカバー, テントシート
食料：夕*3食, 朝*3食/ | | 共同装備品 | フローティングロープ, 捨て縄, テント2, 浄水器 |
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