| 行動予定 | 時山養魚場入口 08:00 - 08:04 阿蘇谷分岐 - 10:05 阿蘇谷分岐 - 10:26 ダイラの頭 10:36 - 10:48 阿蘇谷分岐 - 11:13 阿蘇谷下降点 - 11:16 三角点 - 11:42 三国岳 12:12 - 13:33 三国岳分岐 - 13:55 烏帽子岳 最高点 - 13:57 烏帽子岳 14:07 - 14:09 烏帽子岳 最高点 - 14:25 三国岳分岐 - 15:35 時山養魚場入口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 傘, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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