| 行動予定 | 石切道登山口 10:00 - 10:10 五助堰堤 - 10:12 五助山分岐 - 10:22 黒五谷分岐 - 10:27 西滝ヶ谷分岐 - 10:44 西おたふく山分岐 - 10:59 森林管理道分岐 - 12:30 西おたふく山 - 12:37 西おたふく山登山口 - 13:09 極楽茶屋跡 - 13:22 六甲ビューパレス - 14:44 五助山 - 15:43 五助山分岐 - 15:45 五助堰堤 - 15:52 石切道登山口 - 16:42 ゴール地点
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