| 山行目的 | 暑熱順化訓練 | | 行動予定 | 多度駅 16:00 - 16:04 多度橋 - 16:09 一ノ鳥居 - 16:25 多度山ポケットパーク - 16:30 多度山頂分岐 - 16:45 愛宕神社 - 17:52 多度山上公園 - 18:01 展望所 - 18:15 多度山中道分岐 - 18:24 石津分岐 - 18:40 多度峡近道分岐 - 19:08 多度峡近道・瀬音の森分岐 - 19:13 黒石尾根中間分岐 - 19:46 黒石尾根登山口 - 19:53 河鹿橋 - 20:19 多度山中道登山口 - 20:24 多度大社前バス停 - 20:27 多度神社入口 - 20:37 宮川バス停 - 20:45 多度郵便局前バス停 - 20:48 多度橋 - 20:52 多度駅
| 行動予定
（自由記述） | ナイトハイク練習 暑熱順化 デジタルデトックス | | 緊急時の対応・ルート | 山頂から健脚ルートあるいは眺望満喫ルートから下山。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ | | 装備備考 | ヘッドライト トレッキングポール |
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