| 山行目的 | 夫婦登山 | | 集合場所・時間 | 6：30 大石峠入口 | | 行動予定 | 大石峠入口 07:00 - 07:38 淵坂峠 - 09:03 毛無山 09:13 - 09:43 八ヶ岳 - 09:59 十一ヶ岳 - 10:30 十二ヶ岳 10:40 - 11:04 大石下降点 - 11:13 金山 - 11:32 節刀ヶ岳 12:32 - 13:31 大石峠 13:41 - 14:40 大石峠入口
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は行かない | | 注意箇所・注意点 | 毛無山 - 十二ヶ岳 - 大石下降点 はヘルメット着用 | | 食事 | 朝食後出発
１食＋行動食＋非常食
500mL×3本/人＋1000mL（昼食用2人分） |
氏名 /
役割
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ヘッドランプ, 携帯, 時計, ストック, ヘルメット, エマージェンシーシート | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ |
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