| 行動予定 | 1日目
檜新宮参道口 08:00 - 12:30 しかり場分岐 - 13:36 長倉山 - 14:50 奥長倉避難小屋 （1泊）
2日目
奥長倉避難小屋 08:00 - 10:28 天池室跡 - 13:37 七倉山分岐 - 14:58 大汝峰 - 15:58 七倉山分岐 - 18:13 天池室跡 - 19:51 奥長倉避難小屋 （1泊）
3日目
奥長倉避難小屋 08:00 - 09:05 長倉山 - 09:56 しかり場分岐 - 12:35 檜新宮参道口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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