| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 5/1：特急あずさで移動（新宿7:00→茅野9:07）
茅野駅からバスで登山口（茅野駅9：10→登山口10:00）
根石岳→天狗岳
根石岳山荘泊
朝：電車内でおにぎり
昼：硫黄岳山荘でランチカレー
夜：硫黄岳山荘で夕食
5/2：硫黄岳→横岳→赤岳
美濃戸口下山
毎日あるぺん号（美濃戸口15:45⇒新宿西口18:45頃 ）
朝：硫黄岳山荘のお弁当
昼：赤岳周辺でなんか食べる
夜：川崎でなんか食べる | | 行動予定 | 1日目
桜平 10:00 - 10:41 夏沢鉱泉 - 11:40 オーレン小屋 - 12:41 根石山荘 13:11 - 13:23 根石岳 - 13:51 東天狗岳 - 14:08 西天狗岳 - 14:25 東天狗岳 - 14:50 根石岳 - 14:56 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:00 - 07:29 夏沢峠 - 08:35 硫黄岳 - 08:49 硫黄岳山荘 - 09:30 横岳（奥ノ院） - 09:35 横岳（無名峰） - 09:42 杣添尾根分岐（三叉峰） - 09:46 石尊峰 - 10:03 地蔵尾根分岐 - 10:06 赤岳天望荘 - 10:39 赤岳頂上山荘 - 10:40 赤岳 - 10:50 キレット分岐 - 10:56 中岳分岐 - 11:38 行者小屋 - 13:02 美濃戸山荘 - 13:07 赤岳山荘 - 13:54 美濃戸口
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, iPhone13Pro, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, インナーシーツ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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