| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 08:00 - 08:42 ヤレヤレ峠 - 09:44 ウソッコ沢小屋 - 15:19 （1泊）
2日目
06:00 - 08:20 上河内岳 - 08:43 竹内門 - 09:41 茶臼岳 - 09:54 仁田池 - 10:13 希望峰 - 10:27 仁田岳 - 10:39 希望峰 - 10:59 コル - 11:38 易老岳 - 12:17 三吉平 - 13:19 イザルガ岳分岐 - 13:27 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:06 信濃俣分岐 - 06:16 光岳 - 06:23 光石 - 06:37 光岳 - 06:44 信濃俣分岐 - 07:45 百俣沢ノ頭 - 09:49 信濃俣ノコル - 11:58 信濃俣 - 12:21 椹沢山 - 14:14 樺沢ノ頭 （1泊）
4日目
樺沢ノ頭 06:00 - 07:54 ブナ沢ノ頭 - 08:53 ブナ沢ノコル - 11:58 大根沢山 - 14:04 田代沢ノ頭 - 18:04 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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