| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
赤岳山荘 06:00 - 06:08 美濃戸山荘 - 08:15 赤岳鉱泉 08:45 - 09:21 中山乗越 - 10:47 地蔵尾根分岐 - 10:50 赤岳天望荘 - 11:27 赤岳頂上山荘 - 11:28 赤岳 - 11:39 キレット分岐 - 11:46 中岳分岐 - 12:09 中岳 - 12:18 中岳のコル - 12:55 行者小屋 - 13:03 中山乗越 - 13:24 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 06:00 - 06:36 中山乗越 - 06:41 中山乗越展望台 - 06:44 中山乗越 - 06:51 行者小屋 - 07:59 中岳のコル - 08:32 阿弥陀岳 - 08:49 中岳のコル - 09:26 行者小屋 - 10:59 美濃戸山荘 - 11:04 赤岳山荘
| | その他 | 同行者 竹中泰子 溝畑亜紀 大西明子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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