| 山行目的 | レクレーション | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:50 第一ベンチ - 07:24 第二ベンチ - 08:00 第三ベンチ - 08:37 富士見ベンチ - 09:10 合戦小屋 - 10:20 燕山荘 - 10:47 燕岳 - 11:10 燕山荘 - 11:34 蛙岩 - 12:51 喜作レリーフ - 12:56 分岐 - 13:28 大天荘 - 13:38 大天井岳 - 13:43 大天荘 - 14:14 大天井ヒュッテ - 14:37 牛首展望台 - 14:50 大天井ヒュッテ - 15:12 貧乏沢のコル - 16:41 ヒュッテ西岳 （1泊）
2日目
ヒュッテ西岳 06:00 - 06:14 西岳 - 06:21 ヒュッテ西岳 - 07:24 水俣乗越 - 09:26 ヒュッテ大槍 - 10:34 槍ヶ岳 - 10:48 槍ヶ岳山荘 - 10:59 飛騨乗越 - 11:18 大喰岳 - 11:43 中岳 - 12:16 氷河公園分岐 - 12:32 南岳 - 12:38 南岳小屋 - 14:26 大キレット - 16:49 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 06:02 北穂高岳 - 06:12 南稜分岐 - 07:32 最低コル - 08:17 涸沢岳 - 08:35 穂高岳山荘 - 09:20 奥穂高岳 - 09:31 南稜ノ頭 - 10:40 紀美子平 - 11:23 カモシカの立場 - 11:57 岳沢小屋 - 12:53 風穴 - 13:20 岳沢登山口 - 13:34 河童橋 - 13:40 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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