| 行動予定 | 上川乗 07:00 - 07:05 登山口 - 07:52 浅間峠 - 08:20 日原峠 - 08:33 土俵岳 - 08:51 小綱峠 - 09:05 小綱分岐 - 09:06 丸山 - 09:13 笛吹峠 - 09:32 笹ヶ峠 - 09:36 仲ノ平分岐 - 09:56 西原峠 - 09:58 槇寄山 - 10:38 都民の森分岐 - 10:50 大沢山 - 10:54 三頭山避難小屋 - 10:55 ムシカリ峠 - 11:07 三頭山西峰 - 11:11 三頭山中央峰 - 11:12 三頭山東峰 - 11:40 鞘口峠 - 11:48 昆虫館 - 11:51 都民の森 - 11:54 けやきの路 - 12:23 数馬バス停 - 12:25 数馬広場
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