| 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 11:30 - 12:55 天狗原 13:05 - 14:29 白馬乗鞍岳 14:39 - 15:05 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 06:00 - 06:02 蓮華温泉分岐 - 06:55 船越ノ頭 07:05 - 07:56 小蓮華山 08:06 - 08:45 三国境 08:55 - 09:44 白馬岳 - 09:56 白馬山荘 10:06 - 10:18 祖母谷分岐 - 10:21 村営頂上宿舎 - 10:27 祖母谷分岐 - 11:43 杓子岳 12:03 - 12:25 杓子沢ノコル 12:35 - 13:22 白馬鑓ヶ岳 13:32 - 13:58 杓子沢ノコル - 15:15 祖母谷分岐 - 15:35 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 06:30 - 06:52 白馬岳 - 07:21 三国境 - 08:04 小蓮華山 08:14 - 08:48 船越ノ頭 - 09:20 蓮華温泉分岐 - 09:21 白馬大池山荘 09:31 - 10:07 白馬乗鞍岳 10:17 - 11:04 天狗原 11:14 - 12:05 ビジターセンター
| 行動予定
（自由記述） | 1日目 昼ごはんは1030栂池
2日目 朝食後出発、白馬山荘でカフェ＆水追加、昼はピラフ(ジェットボイル、水)@杓子あるいは槍
3日目 5時丸山でご来迎見たいなあ 朝ごはん6時 昼は栂池山荘などで | | 緊急時の対応・ルート | 2日目疲労が強ければ白馬山荘にずっといる
ガスって視界不良等あれば引き返す | | 注意箇所・注意点 | 下山時転倒注意 | | 食事 | 非常食1
行動食 特に2日目はカロリー補給要
1日目 水1050
2日目 水1200 白馬山荘で補給合計1000、料理用350？
3日目 水1200 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 着替え:ベースレイヤー、タイツ、ソックス、ミドルをワンセット、防寒ミッド、モンベルオレンジ、ハードシェル、レインウェア、ダウン上、ダウン下宿用、保温タイツ宿用、行動食 非常用食 スポーツドリンク粉末 歯磨きセット 電気セット 非常用セット 熊鈴 磁石 十得ナイフ小 ザック内小物入れ 救急セット、電気セット、(行動食、非常食) 、ジェットボイル |
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