| 行動予定 | 象潟口登山口 05:00 - 05:47 白糸の滝三角点 - 06:31 賽の河原 - 07:14 御浜小屋 - 07:40 御田ヶ原分岐 - 08:06 七五三掛 - 08:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:54 文珠岳 - 09:27 伏拝岳 - 09:54 百宅口コース分岐 - 10:01 七高山 - 10:32 新山 - 10:43 御室 - 11:44 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:51 七五三掛 - 12:07 御田ヶ原分岐 - 12:25 鳥ノ海分岐 - 12:42 御浜・鳥海湖分岐 - 12:45 長坂道T字分岐 - 12:55 河原宿 - 13:53 賽の河原 - 14:19 白糸の滝三角点 - 14:48 象潟口登山口
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