| 集合場所・時間 | 七倉ダム登山口 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 04:00 - 05:30 高瀬ダム - 06:30 湯俣温泉登山口 - 06:55 名無避難小屋 - 07:56 湯俣山荘 - 08:06 晴嵐荘 - 08:21 伊藤新道分岐 - 09:00 第一吊り橋 - 09:44 第三吊り橋 - 10:17 ワリモ沢出合 - 15:17 鷲羽池 （1泊）
2日目
鷲羽池 05:00 - 05:59 鷲羽岳 - 06:31 ワリモ岳 - 06:46 ワリモ北分岐 - 07:22 水晶小屋 - 07:52 東沢乗越 - 09:22 竹村新道分岐 - 10:08 野口五郎小屋 - 11:12 三ッ岳 - 12:12 烏帽子小屋 - 13:01 三角点 - 13:32 中休み - 14:13 権太落シ - 14:59 濁沢 - 15:10 不動沢 - 15:40 高瀬ダム - 16:55 七倉船窪新道登山口
| | 緊急時の対応・ルート | ブナ立て尾根経由で下山 竹村新道で下山する可能性もある |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ ヘルメット, 渓流シューズ, トポ |
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