| 行動予定 | 1日目
折立 08:40 - 10:38 青淵三角点 - 12:06 五光岩ベンチ - 12:52 太郎平小屋 - 14:34 薬師沢小屋 - 17:15 祖母岳 - 17:32 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 06:00 - 07:11 高天原峠 - 07:45 高天原山荘 - 08:00 高天原温泉 09:00 - 12:20 温泉沢ノ頭 - 13:11 水晶岳 (2974m) - 13:39 水晶小屋 13:59 - 14:27 ワリモ北分岐 - 14:50 ワリモ岳 - 15:26 鷲羽岳 - 16:12 伊藤新道分岐 - 16:17 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 08:00 - 09:08 三俣蓮華岳 - 09:33 丸山 - 10:40 双六小屋 - 11:37 鏡平分岐 - 12:48 大ノマ岳 - 14:38 抜戸岳分岐 - 14:42 笠新道分岐 - 15:53 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 07:12 抜戸岳分岐 - 08:51 大ノマ岳 - 09:52 鏡平分岐 - 10:31 鏡平山荘 - 10:59 シシウドヶ原 - 11:45 秩父沢出合 - 12:19 小池新道登山口 - 12:40 ワサビ平小屋 - 12:53 笠新道入口 - 14:05 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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