| 山行目的 | 会の夏山山行として | | 集合場所・時間 | かすみ沢駐車場 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:52 徳澤園 - 09:55 迂回路分岐 - 10:00 徳沢仮設橋 - 10:26 奥又白谷仮設橋 - 10:55 横尾山荘 - 11:44 一ノ俣 - 12:29 横尾山荘 - 13:33 本谷橋 - 14:22 ソーダラップ - 14:46 Sガレ - 15:39 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 06:35 南稜取付 - 06:47 北穂高小屋 - 06:49 北穂高岳 - 07:00 南稜分岐 - 07:55 南稜取付 - 08:41 涸沢小屋 - 08:49 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 11:01 前穂高岳 - 11:20 紀美子平 - 12:54 南稜ノ頭 - 13:09 奥穂高岳 - 13:39 穂高岳山荘 - 14:31 パノラマコース分岐 - 14:54 涸沢小屋 （1泊）
4日目
涸沢小屋 08:00 - 08:08 涸沢ヒュッテ - 08:38 Sガレ - 08:53 ソーダラップ - 09:21 本谷橋 - 10:17 横尾山荘 - 10:44 奥又白谷仮設橋 - 11:08 徳沢仮設橋 - 11:13 迂回路分岐 - 11:16 徳澤園 - 12:05 徳本峠分岐 - 12:09 明神 - 12:51 小梨平 - 12:56 ビジターセンター - 12:58 河童橋 - 13:05 上高地バスターミナル - 13:06 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返す | | 注意箇所・注意点 | アルパインルートにつき、安全具の確認を常に実施する。 | | 食事 | 2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ガムテープ, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ロープスリング, セルフビレイランヤード, キャメロット, カム, ナッツキー | | 共同装備品 | テント |
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