| 山行目的 | 夏山JOYテント泊 | | 集合場所・時間 | 新穂高ロープウェイ | | 行動予定 | 1日目
西穂高口 13:30 - 14:49 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:30 - 04:50 丸山 05:00 - 05:59 独標 06:09 - 07:12 西穂高岳 07:22 - 08:03 独標 - 08:37 丸山 - 08:48 西穂山荘 09:48 - 10:46 西穂高口
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る | | 注意箇所・注意点 | 独標より先 | | 食事 | 1日目 朝食：車中、昼食：平湯、夕食：白米α+親子丼＋味噌汁
2日目 朝食：山菜おこわ（前夜に仕込んでおく）＋味噌汁、昼食：平湯、夜：車中
行動食:おこわの残り、ナッツ&フルーツ、パウバー、ＡＮＤＯなど | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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