| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 07:30 - 08:04 弁天岩 - 09:26 易老渡 - 11:13 面平 - 13:31 三角点 - 13:52 易老岳 - 14:26 三吉平 - 15:21 イザルガ岳分岐 - 15:28 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:20 - 05:26 信濃俣分岐 - 05:35 光岳 05:45 - 05:51 光石 06:11 - 06:23 光岳 - 06:29 信濃俣分岐 - 06:32 光小屋 06:42 - 06:48 イザルガ岳分岐 - 06:57 イザルガ岳 07:07 - 07:13 イザルガ岳分岐 - 07:45 三吉平 - 08:33 易老岳 - 09:04 コル - 09:36 希望峰 - 09:53 仁田池 - 10:12 茶臼岳 10:42 - 10:53 仁田池 - 11:10 希望峰 - 11:22 仁田岳 - 11:32 希望峰 - 11:50 コル - 12:24 易老岳 - 12:58 三吉平 - 13:53 イザルガ岳分岐 - 14:00 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:06 イザルガ岳分岐 - 06:38 三吉平 - 07:26 易老岳 - 07:39 三角点 - 08:54 面平 - 09:53 易老渡 - 11:08 弁天岩 - 11:37 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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