| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 07:30 - 08:04 弁天岩 - 09:26 易老渡 - 09:57 聖光小屋 10:07 - 10:58 西沢渡 11:18 - 13:17 大木広場 - 13:55 苔平 - 15:06 薊畑 - 15:21 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:26 薊畑 - 06:20 小聖岳 06:40 - 07:43 前聖岳 08:13 - 08:23 奥聖岳 08:33 - 08:45 前聖岳 - 09:20 小聖岳 - 09:53 薊畑 - 11:03 岩頭 - 12:06 上河内岳 12:36 - 13:18 岩頭 - 13:56 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:26 薊畑 - 07:05 苔平 - 07:26 大木広場 - 08:30 西沢渡 - 09:11 聖光小屋 - 09:38 易老渡 - 10:53 弁天岩 - 11:22 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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