| 山行目的 | 週に一度は軽めの登山ができるようにしたいので高尾山へ | | 集合場所・時間 | 中目黒5:45出発→電車で京王高尾山口駅へ | | 行動予定 | 高尾山口駅 07:30 - 07:35 東海自然歩道東起点 - 07:37 稲荷山コース分岐 - 07:38 清滝駅 - 08:07 二本松 - 08:12 琵琶滝 - 09:42 高尾山 - 10:00 高尾山薬王院 - 10:28 山上駅 - 11:07 東海自然歩道東起点 - 11:12 高尾山口駅
| | 緊急時の対応・ルート | 怪我や緊急時は登山道を通り下山。歩きが厳しい場合はケーブルカーやリフト利用 | | 注意箇所・注意点 | 気温が高そうなので水分塩分補給適宜。さっさと下山する | | 食事 | 朝食×1、非常食×1、行動食×5 | | その他 | 登山届：コンパス、家族・友人間のSlack、京王高尾山口駅の登山ポスト
立ち寄り湯：京王高尾山温泉 極楽湯 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, スパッツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 朝ご飯, 行動食, 非常食, 飲料(ハイドレーション), 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, スマホ(GPS), 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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