| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:47 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 - 08:14 御浜小屋 - 08:40 御田ヶ原分岐 - 09:06 七五三掛 - 09:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:54 文珠岳 - 10:27 伏拝岳 - 10:54 百宅口コース分岐 - 11:01 七高山 - 11:32 新山 - 11:43 御室 - 12:44 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:51 七五三掛 - 13:07 御田ヶ原分岐 - 13:25 鳥ノ海分岐 - 13:42 御浜・鳥海湖分岐 - 13:45 長坂道T字分岐 - 14:19 笙ケ岳 - 14:53 長坂道T字分岐 - 14:57 御浜・鳥海湖分岐 - 15:14 御浜小屋 - 15:40 賽の河原 - 16:06 白糸の滝三角点 - 16:35 象潟口登山口
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