| 山行目的 | ジャンへのトレーニング🏋️ | | 集合場所・時間 | 松井田駅 | | 行動予定 | 道の駅みょうぎ 08:30 - 08:31 妙義神社一の鳥居 - 08:40 白雲山登山口 - 09:21 大の字 - 09:34 辻 - 10:08 見晴 - 10:25 大のぞき - 10:57 天狗岳 - 11:14 タルワキ沢のコル - 11:36 相馬岳 - 11:53 相馬岳コース分岐 - 12:41 茨尾根のピーク - 12:51 堀切 - 13:12 女坂分岐 - 13:55 鷹戻し - 14:34 エスケープ道分岐 - 14:47 東岳 - 15:07 コル - 15:24 石門分岐 - 15:40 中之岳神社 - 15:44 石門入口 - 15:51 一本杉入口 - 15:52 一本杉 - 16:17 金鶏橋 - 16:40 妙義神社一の鳥居 - 16:41 道の駅みょうぎ
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