| 行動予定 | さわらびの湯 11:00 - 11:20 有馬ダム - 11:31 白谷橋 - 12:09 天狗の滝 - 12:43 東屋 - 12:59 岩茸石 - 13:29 権次入峠 - 13:45 棒ノ折 - 13:55 権次入峠 - 14:12 岩茸石 - 15:18 登山口 - 15:28 さわらびの湯
| | 注意箇所・注意点 | 昨日まで雨だったので増水注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 日帰り用ザック, 雨具上下, エマージェンシーセット(シート、マッチ、細引、携帯トイレ、裁縫道具), 救急セット(保険証、ウエットティッシュ、ティッシュ、滅菌パッド、絆創膏、綿棒、抗生剤軟膏、爪切り、トゲ抜き、ハサミ、塩、芍薬甘草湯、ブスコパン、イブプロフェン、テーピングテープ、身元カード), 手袋, 笛, 熊鈴, ココヘリ004078-058, トレッキングポール, 着替え(下着、靴下), ヘッドランプ(予備電池), モバイルバッテリー, スマートホン |
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