| 山行目的 | 温泉JOY | | 集合場所・時間 | 猿倉 | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 10:30 - 10:53 鑓温泉分岐 - 13:24 小日向ノコル - 14:00 サンジロ（三白） - 14:23 杓子沢出合 - 15:30 鑓温泉小屋 （1泊）
2日目
鑓温泉小屋 08:00 - 08:46 杓子沢出合 - 09:08 サンジロ（三白） - 09:44 小日向ノコル - 11:14 鑓温泉分岐 - 11:27 猿倉荘
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る | | 注意箇所・注意点 | 道迷い、急な気象変化、落石、踏み抜き | | 食事 | 食事：３食、行動食：6食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, アイゼン, ピッケル, チェーンアイゼン |
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