| 山行目的 | 登山レベルアップ | | 行動予定 | 軍畑駅 07:50 - 08:20 高源寺 - 08:34 車道終点 - 09:34 常福院分岐 - 09:40 常福院 09:50 - 10:22 岩茸石山 10:52 - 11:16 馬仏山 - 11:55 惣岳山 - 12:33 沢井分岐 - 12:44 青渭神社 - 12:50 青渭橋 - 12:55 中風呂踏切 - 13:00 沢井駅
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は引き返す | | 食事 | 昼食（カップラーメン）
行動食
非常食
カロリーメイト
大豆バー
エナジーゼリー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPSアプリ, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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