| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 新穂高温泉 第２駐車場🅿️（1,200円/24h） | | 行動予定 | 1日目
ワサビ平小屋 05:30 - 05:44 笠新道入口 - 12:52 笠新道分岐 - 14:10 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 05:22 笠ケ岳 05:42 - 05:54 笠ヶ岳山荘 06:24 - 07:39 笠新道分岐 - 07:43 抜戸岳分岐 - 07:47 抜戸岳 - 07:49 抜戸岳分岐 - 09:38 大ノマ岳 - 10:40 弓折岳 - 10:49 鏡平分岐 - 11:32 鏡平山荘 12:02 - 12:33 シシウドヶ原 - 13:24 秩父沢出合 - 14:01 小池新道登山口 - 14:24 ワサビ平小屋 - 14:38 笠新道入口 - 15:57 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 06:00 市営駐車場 - 06:13 新穂高温泉バスターミナル - 07:40 笠新道入口 - 14:09 笠新道分岐 - 15:20 笠ケ岳山荘（1泊）
05:00 笠ケ岳山荘 - 05:20 笠ケ岳 05:40 - 05:51 笠ケ岳山荘 06:51 - 07:59 笠新道分岐 - 08:03 抜戸岳分岐 - 09:42 大ノマ岳 - 10:37 弓折岳 - 10:45 鏡平分岐 - 11:24 鏡平山荘 11:44 - 12:12 シシウドヶ原 - 12:58 秩父沢出合 - 13:32 小池新道登山口 - 13:53 ワサビ平小屋 - 14:06 笠新道入口 - 15:18 新穂高温泉バスターミナル - 15:29 市営駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 笠新道ピストンに切り替えて下山 | | 注意箇所・注意点 | 笠新道は極めて体力を要す。
下山予定ルートも距離が長いため適宜休憩を取ること。 | | 食事 | 昼食２回、行動食を適宜用意
途中に水場がないため2Ｌ以上は用意すること
※笠新道登山口に湧水あり | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出 | | その他 | わさび平小屋に前泊（素泊り／8,500円）
登山当日お弁当 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシャツ（汗冷え対策）, Tシャツ（着替え）, 長袖シャツ（着替え）, 登山パンツ, 厚手の靴下（替え）, 防寒着（フリースやダウン等）・レインウェア（上下）, 帽子, グローブ（防寒用）, サングラス（偏光が良い）, タオル（速乾性のもの）, トレッキングポール（貸出可）, 昼ご飯（カップ麺など）, 行動食（菓子類）, 飲料（2～2.5L程度）, 水筒（サーモス）, コッヘル（コップ）, 箸・スプーン, ヘッドランプ（貸出可）, ファーストエイド（絆創膏や常備薬）, 保険証（マイナンバーカード）, スマホ, 時計, モバイルバッテリー, インナーシーツ（貸出可） | | 共同装備品 | コンロ等 |
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